غالبا عدم تعادل‌های عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب بدن است. وضعیت نامناسب، زمانی اتفاق میفتد که ستون فقرات ما در وضعیت نامطلوب حین ایستادن، نشستن و راه رفتن قرار داد. اما حرکات اصلاحی به شما کمک می‌کند تا عضله‌تان دوباره در وضعیت مناسبش قرار گیرد یا عضله تقویت شود و ضعف آن جبران شود.تمرینات عمومی اصلاحی، عضلات شما را تقویت می‌کند؛ درد و آسیب‌های بدن را بهبود می‌بخشد و همچنین از آسیب‌های بعدی پیشگیری می‌کند. با انجام این حرکات، وضعیت‌های ایستایی نامناسب بدن را اصلاح خواهید کرد. فواید حرکات اصلاحی آن‌قدر زیاد است که بهتر است، همه افراد، حرکات اصلاحی عمومی را انجام دهند؛ حتی اگر دچار ناهنجاری نیستند. انجام حرکات اصلاحی برای کسانی‌که اصلا اهل ورزش نیستند بسیار مهم‌تر است؛ چراکه باعث میشود عضلات شما حداقل حرکت را داشته باشند و جلوی ضعف، درد و نافرمی عضلات را می‌گیرد.
مدرس دوره ها : کارشناس ارشد حرکات اصلاحی سرکار خانم نرمین جوادی
جهت خرید و مشاهده روی دوره مورد نظر کلیک فرمایید
تمامی تمرین های اختصاصی نا موجود زیر به زودی آماده خواهند شد
تخفیف!
قیمت اصلی تومان400.000 بود.تومان199.000قیمت فعلی تومان199.000 است.
تخفیف!
قیمت اصلی تومان400.000 بود.تومان199.000قیمت فعلی تومان199.000 است.
تخفیف!
قیمت اصلی تومان400.000 بود.تومان199.000قیمت فعلی تومان199.000 است.
تخفیف!
رفع گودی کمر
قیمت اصلی تومان399.000 بود.تومان199.000قیمت فعلی تومان199.000 است.
تخفیف!
گرفتگی عصب سیاتیک
قیمت اصلی تومان399.000 بود.تومان199.000قیمت فعلی تومان199.000 است.
تخفیف!
یکی از شایع‌ترین مشکلات امروزی، قوز پشت (کیفوز) و گردن…
امروزه با افزایش ساعت‌های کاری پشت میز، استفاده زیاد از…
کاهش درد دیسک کمر با تمرینات حرکات اصلاحی دیسک کمر…
عصب سیاتیک و نقش حرکات اصلاحی در بهبود آن عصب…
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
My Account